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白癜风的主要症状是白斑，发病人群广泛，发病率比较高，症状明显，给患者的生活、工作、学习、婚姻等造成了很多不便。而且，白斑病的病情复杂，容易受外界因素的影响。因此，除了坚持治疗之外，对白斑病的护理也很有必要，饮食就是其中之一。建议白癜风患者养成健康的饮食习惯。那么白癜风患者要如何补充黑色素呢?

1、纠正不良的饮食习惯：研究发现，白癜风患者在发病期间机体免疫力较差，更容易受到外界不利因素引起的各种病变。其中，暴饮暴食、挑食等问题会造成身体营养不均衡、贫血和体质虚弱等症状。医师建议患者注意养成良好的饮食习惯，合理膳食，营养均衡。三餐的食物摄入量要根据自身的能量消耗，注意营养的合理搭配，避免吃得太早或太晚。定时定量是每一个白癜风患者需要注意的事项。

2、避免吃不利于白癜风恢复的食物：现代科技相对发达，而食物的加工比较丰富，但是对于白癜风患者来说，他们需要注意避免不健康的食物，尤其是垃圾食品、膨化食品以及各种小食品，避免辛辣、油腻、生冷、腌制、烧烤等，食物应该清淡健康。同时，患者需要控制维生素C的过量摄入。研究发现，维生素C的过量摄入会导致皮肤黑素细胞沉淀，影响白癜风的临床治疗，甚至引起多种疾病症状。因此，在治疗本病的过程中要避免摄入丰富的维生素C，食品和维生素C药物。

3、注意微量元素的充足摄入：微量元素是人体非常重要的营养元素，对身体的新陈代谢以及养分输送有非常大的作用，微量元素缺乏也是导致白癜风病发的常见原因，因此白癜风患者在饮食中要注意微量元素的充足摄入，其中坚果、绿色蔬菜、五谷、深色水果都是非常好的选择，建议患者在病发的过程中可以适当选择，以保持身体细胞的正常代谢，促进皮肤黑色素细胞的再生。

温馨提示：白癜风的症状比较复杂，患者需要注意各种饮食问题。建议患者在饮食护理过程中，尽量根据症状采取对症护理。可以向医生咨询疾病的治疗进展，只有正确认识症状，才能做出更健康的日常护理。